一、行程概览与路线规划
总里程：约3000公里（石拐至拉萨）
建议时长：15-20天
核心路段：成都至拉萨（318国道川藏段）
分段路线：
- 北线衔接段：包头石拐→呼和浩特→榆林→西安→成都（2天）
- 重点：G65包茂高速转G5京昆高速，成都休整补给
- 川藏核心段：成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨（10-12天）
- 必停站点：泸定桥、折多山垭口、稻城亚丁、怒江72拐、然乌湖、南迦巴瓦峰
二、行前准备要点
- 车辆检查：更换越野轮胎、携带防滑链、备足防冻液，建议使用SUV或越野车
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往珠峰大本营）
- 高原物资：便携氧气瓶、红景天口服液、防晒霜（SPF50+）、墨镜、保温壶
三、每日行程精要
| 日期 | 路段 | 亮点 | 住宿建议 |
|---|---|---|---|
| D3 | 成都-康定 | 穿越二郎山隧道，体验大渡河峡谷 | 康定城区（海拔2560米） |
| D6 | 理塘-巴塘 | 毛垭大草原拍摄，姊妹湖日落 | 巴塘低海拔酒店（2580米） |
| D9 | 八宿-波密 | 然乌湖晨雾，米堆冰川徒步 | 波密藏式民宿（2725米） |
四、特别注意事项
- 高原反应应对：前三天避免洗头洗澡，保持头部保暖，适量饮用酥油茶
- 驾驶安全：弯道鸣笛示警，避让牦牛群，雨季警惕落石路段
- 文化礼仪：寺庙内禁拍照，转经需顺时针，不用手指佛像
五、经典景观拍摄指南
最佳机位：
• 折多山垭口：拍摄云海与经幡（清晨7-9点）
• 东达山5130米碑：记录人生最高海拔
• 通麦天险：展现318国道变迁对比
装备建议：广角镜头、三脚架、相机防雨罩
六、应急处理方案
- 车辆故障：拨打12122高速公路救援，藏区可求助道班养护站
- 医疗紧急：西藏军区总医院（拉萨）、甘孜州人民医院（康定）
- 天气突变：关注「西藏天气」微信公众号获取实时预警